Online kennismaken metHeartMath en hartcoherentie
Deze online training is ontwikkeld om HeartMath toegankelijker te maken voor iedereen en is mét en zonder Inner Balance Trainer te volgen.
Met deze introductietraining geef jij een nieuwe impuls aan je veerkracht en vitaliteit.
Je leert hoe je je hart kunt gebruiken voor het verbeteren van je stressweerstand, emotionele welzijn, mentale fitheid en gezondheid. Je gaat niet alleen leren, maar ook ervaren!
De training Kennismaken met HeartMath en hartcoherentie en bestaat uit 3 modules van ongeveer 20 minuten:
- Stress en fysiologie
- Hart Ritme Variabiliteit. De taal van het hart
- Gevoelens en emoties. Maak een shift.
Kosten € 29,95
Vraag via onderstaande link de kortingscode op en ontvang instructie om je aan te melden en 5% korting!
7 weekse trainingWerken aan Veerkracht!
Werken aan veerkracht door hartcoherentie!
Het programma is een individueel coachingstraject en toegespitst op de eisen van deze tijd: het is eenvoudig te leren, kost weinig tijd, is effectief en gebruikt moderne technologie ter ondersteuning.
Gebaseerd op de wetenschappelijke inzichten over hoe hart en hersenen samenwerken en hoe mensen hier invloed op kunnen uitoefenen om zich ontspannen en vitaal te voelen in alle omstandigheden.
De kern van de HeartMath-methode is dat je veerkrachtiger wordt naarmate je meer energie hebt.
Veerkracht is het vermogen om je goed voor te bereiden op, goed om te gaan met en te herstellen van stressvolle, ongemakkelijke of onplezierige situaties. Herstellen van gaat sneller als je veerkrachtiger bent. Dat is niet alleen fijn voor jezelf maar ook voor jouw omgeving. Zowel op het werk als privé.
Er wordt getraind met de EmWave software en/of met de Inner Balance Trainer (app).
Analyse van de Stress Reductie Effectmeting onder meer dan 800 coachtrajecten laat zien dat de stresssymptomen significant afnemen. Deelnemers aan het programma geven aan dat zij zich meer ontspannen voelen, meer rust in hun hoofd hebben en zich meer gebalanceerd gedragen.
Na afloop van deze training:
• Weet je op welke manier je eigen lichaam energie genereert en verbruikt;
• Heb je ervaren welke invloed je gedachten, emoties, lichaam en gedrag hebben op je energiebalans;
• Kun je jouw gedachten, emoties, lichamelijke reacties en gedrag optimaal op elkaar afstemmen en zelf reguleren;
• Kun je jouw energie beter managen, ook tijdens stressvolle situaties;
• Kun je coherent en transparant communiceren naar je omgeving.
Consequente toepassen van de technieken van HeartMath levert op:
- Minder stress, meer innerlijke rust: Meer voldoening en welbevinden, minder bezorgdheid en angst, verbetering van de balans werk – privé
- Meer helderheid van geest: Gemakkelijker prioriteiten kunnen stellen, het malen in het hoofd tot stilstand kunnen brengen, beter strategisch denken, beter kunnen concentreren, verhoogde creativiteit van geest
- Meer energie en vitaliteit: Meer kunnen doen in minder tijd
- Emotioneel meer in evenwicht: Meer waardering voor anderen en/of voor het werk, meer zelfvertrouwen, minder stemmingswisselingen
- Betere gezondheid: Afname klachten als moeheid, hoofdpijn.
Het programma bestaat uit 7 sessies van een uur, verspreid over 2 tot 3 maanden.
Bij aanvang van het programma ontvang je een werkboek en een Inner Balace trainer (oorsensor met biofeedback apparatuur die je op je smartphone aansluit) ter ondersteuning.
In de eerste twee gesprekken wordt duidelijk waar je je energie verspeelt en wat daarvan de gevolgen zijn voor je stemming en gedrag. Je gaat ook zien wat juist energie geeft en hoe veerkrachtig je dan bent. Het gaat om zelfregulatie; je krijgt dus inzicht in de manier waarop je je energie aan het managen bent en hoe je dit kan verbeteren.
Ook krijg je ‘huiswerk’ waarbij je de geleerde technieken oefent. Dit zal enkele minuten per dag zijn.
- Intake en kennismaking: €50,-, gratis als je het programma wilt volgen
- 7 sessies à 60-75 minuten: €599,-
- Werkboek: €10,- en (Inner Balance Trainer: €219,- deze kan ook geleend worden)
- 8e sessie optioneel: gratis
Ontvang je €50,- korting als je alles in 1x betaald. Totaal €778,- inclusief Inner Balance Trainer.
GratisHartmeditatie
Elke laatste woensdag van de maand rond 20 uur.
HeartMath Benelux maakt het mogelijk dat er gratis hartmeditaties worden gegeven. Dit gebeurt binnen het initiatief WeAddHeart dat internationaal is.
Het past bij HeartMath om de kennis en technieken bekender en toegankelijker te maken om in de maatschappij van betekenis te zijn in deze periode van angst en onzekerheid.
Er zijn nu 9 HeartMath-professionals die deze groepen begeleiden in Nederland en er is er één in België.Wereldwijd zijn er meer dan 50 groepen in 15 landen. Een groeiende beweging voor ‘add heart’.
Doe mee! Het is Online. www.weaddheart.com
ZelfstandigOefenen met apparatuur
Wil je zelfstandig aan de slag met het trainen van je coherentie met een Inner Balance Trainer dan kan dat natuurlijk ook.
Inner Balance™ Trainer (Bluetooth sensor) voor iPhone en Android
Inner Balance Trainer maakt draadloos contact via Bluetooth
Met de Inner Balance Trainer kun je op een innovatieve manier uw welzijn verbeteren. De Inner Balance Trainer geeft je via het scherm op uw telefoon gelijk duidelijkheid over hoe je je op dat moment voelt en de mogelijkheid tot een trainingssessie met focus op een positief moment.
Prijs v.a.: €199,00
Neem contact met mij op, zodat ook jij ermee kan oefenen!
